上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 5月1日 21時14分

短期間で痩せたい人はやっぱり
ファスティングとか置き換えが
一番効果的だと思うな??


ただ、それに向いている人は何か目的があって
“この日までにどうしても痩せたい！”
とか“こういうイベントがあるから痩せたい！”
みたいな人か、“ここ最近食べ過ぎて太ったから
その分を取り戻したい” って人で
“これからもずっと痩せた体型を維持したい！”って人は短期間ダイエットよりも時間をかけた
スローペースダイエットの方が
リバウンド しにくいと思うよ???




今日から5月！GW皆さんいかがお過ごしですか？
そろそろ夏に向けてダイエットを始める人
多いと思うけど自分の目的と照らし合わせてから
始める事をオススメします！！！


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