Yushi Sakuraのインスタグラム(yushi0409) - 4月26日 13時23分

これが約2ヶ月前からの変化です！！
自分では毎日見てるから気づかなかったけど、こうして比べてみるとだいぶ変わったなぁ👀
トレーニングもそうだけど、食事もかなり大切だと思う！
今まで好きなものを好きなタイミングで食べてきていたものを、炭水化物を朝だけにしたり、一回の食事の量を満腹になるまで食べずに食べる回数を増やしたり、欲に任せて食事をするのをやめるだけでだいぶ変わると思います😊
まぁあとは努力するかしないかだと思う👀始めて身体に対してちゃんと努力したらここまでいけました！

無理のない減量をすれば、そこまで苦労することなく体は変化していくはずです😊‼️
そして、食事の幸せを改めて感じれるはず♡

#training #食事#それだけで2ヶ月でこのまで変化できる

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