瀬賀しお（せがしぃ）のインスタグラム(segashiori) - 4月25日 13時28分

先日「朝、ごはんをきちんと食べよう」のイベントに参加してきました??
そこでおにぎりを作ったよ?（わたしは丸めただけw）
本当に美味しかった(´；ω；｀)??
この3つのふりかけレシピ教えてもらったからわたしもおうちで作ろっ❤️
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今回のイベントでお米について色々学んできたんだけど、お米は痩せやすい身体にするために重要なんだなって改めて思ったよ！✨
よく「炭水化物抜きダイエット」とか聞くけど
逆に痩せにくい身体になっちゃうんだって?
お米はある程度、しっかり食べることが大切みたい???
あ！お米の脂質を減らすには冷凍すると良いらしい?✨それはビックリで、お米炊いて冷凍しといたら逆に毎日楽ちんだし嬉しいよね?
これからわたしもこうやっておにぎりとかを作る習慣をつけようと思いました☺️
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