CooLZONのインスタグラム(coolzon_official) - 4月23日 13時24分
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「眠れな~い」をゼロへ!?
知ってるとうれしい眠りの豆知識 vol.11
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昼寝や仮眠は取り方次第では、
本来の睡眠の妨害になる可能性も。
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午後3時までの10~20分までの仮眠は
「パワーナップ」といって、
パフォーマンスもUPします✨
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2018/4/23