永井葉月のインスタグラム(hazuki815hazuki) - 4月20日 05時18分

.
.
.
I want to get stronger.
What should I do?
Yes!!
I need "Core" training.
@cuore_flowintraining
@cuore__official .
.
私はもっと強くなりたい。
いつもそう思ってます!!!
強くなる為には体の大きい
相手に勝つこと。
倒れない体作りが必要って
気づきました。
今は体幹トレーニングに力を
入れています!!!
.
一回目のムービーは膝が中に
入ったり、不安定な状態。
これでは怪我をする可能性も出てきます。
でも、２回目のムービーは少し
改善されたのがわかるかと思います。
.
このブレがなくなって安定したら
体幹が強くなった証拠ですね?
私はこれからも競技向上、
怪我防止の為にも継続して
続けて行きたいです?‍♀️
.
オランダまで来てくださって
ありがとうございました
@masanoritakeguchi .

#flowin #flowintraining #flowinwoman #flowinworkout
#体幹トレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する