釈由美子のインスタグラム(yumikoshaku) - 4月18日 23時58分

体幹トレーニング
腹筋、脇腹、脚に地味に効きます
左右交互に膝を曲げて反対側を伸ばす
息をゆっくり吐きながら
10回を2セット！

#筋肉だいぶついてきた
#舞台に向けて身体作り
#体力勝負だもんね💪

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