ABC Cooking Studioのインスタグラム(abccookingofficial) - 4月14日 17時03分

今回も #インスタ映え する食についてを特集！?
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13?#もち麦
もち麦は大麦の一種で、もちっとした食感が特徴。食物繊維が豊富で、白米の25倍も多く含まれています。白米と一緒に炊いてもいいし、茹でてサラダなどにトッピングするなど、使い勝手がいいのも魅力です♡
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14?#甘酒
毎日飲むことで腸美人に！腸内の善玉菌を増やし、活性化するため、免疫力アップや肌荒れ改善が期待できると胃荒れています。スムージーにしたり、豆乳や生姜を加えるなどいろいろアレンジできるのも嬉しい♡
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15?#ブラックフード
「ブラックフード」とは、見た目が黒い食材のこと。
黒米、黒ごま、黒酢、黒豆、ひじきなど栄養満点な食材が多い！
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試してみたいレシピは、NicoTableやABCクッキングのHPをcheck☑️
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