フレシャス公式(FRECIOUS) のインスタグラム(frecious_official) - 4月8日 15時00分

【季節の変わり目は「かくれ脱水」に注意！】
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関東地方は今日で天気も回復。フレシャスのお水を持ってランニングしてきました。
春らしい陽気が続くと、思わず体を動かしたくなりますね。
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ところで皆さんは、「#かくれ脱水」をご存知ですか？
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脱水症は、夏の暑い時期になるものというイメージがありますが、
脱水していることに本人や周囲が気づかないことが多い春には、
この「かくれ脱水」になっている人が多くなるそうです。
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かくれ脱水になると、
・なんとなくだるい
・疲れやすい
・眠い
・喉が渇きやすい
…など、なんらかの体調変化が起こります。
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脱水の一番の対策はなにより『こまめな水分補給』！
コップ1杯程度の水分を1日8回、喉が渇く前に飲むのが効果的です。
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春は入学や就職など、生活環境が大きく変化する人も多いと思います。
気候の変化と重なり体調を崩してしまわないように、
皆さんもこまめな水分補給しながら、体調管理をしてみてくださいね。
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（編集部A）
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