YES TOKYOのインスタグラム(yestokyo) - 4月1日 14時11分

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Thank you!! @山中美智子 ?
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ALEXIA STAMのデザイナーとしても活躍されている、山中美智子さんにFLOWINのレッスンを体験していただきました！
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美智子さん、いつもありがとうございます☺︎
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#Repost @山中美智子 with @get_repost
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今日は朝から @YES TOKYO で フローインというトレーニングを受けてきました?

マットの上で パットを滑らせる トレーニング✨

めちゃくちゃ 辛いけど コアやお尻がすごく鍛えられるのと、ストレッチも出来て とっても いい??????
これは 脇腹と脇の下の 余ったお肉にバシバシくる動きです?

トレーニングして コールドプレスで栄養補給✌? 明日筋肉痛すごそう。。。
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@YES TOKYO
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