あゆかのインスタグラム(ayuka_23) - 3月28日 15時04分

ランチがお家で食べられそうだったので作ったのだけれど…手抜きです。そうです、手抜きです。
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具材が寂しかったのでお豆腐とおネギをたっぷり入れて牛すき丼にしました?*ﾟ
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お醤油の味が強いのが苦手なのでごま油とMCTオイルでまろやかにしました♪ .*
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MCTオイルは糖の吸収を穏やかにしたり、すぐエネルギー変換されたり、満腹中枢に作用してくれたり..と、良いことづくしなのです¨̮♡最近のマイブームオイル。
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1日の早い時間に摂っておくと元気になるし、小腹が空きにくくなるよ♩
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さて、お仕事ーっ\( ¨̮ )/
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#rubbishcook
#お出汁は玉ねぎの皮でとった野菜出汁
#出汁袋に入れて一緒に煮込むと簡単だよ
#lunch
#?
#牛丼
#牛さんありがとう
#?
#最近投稿がごはんばかりね
#些細な投稿はストーリーにばかりあげちゃうの
#ストーリー ……
#相変わらず不調だけれど使えているよ
#正しくはストーリーズなのね

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