ayaのインスタグラム(aya.v_v.ka) - 3月24日 22時10分

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いつもジムに持っていくお気に入りタオル?
▶️ @oruzoamuzo_official

花粉、ハウスダスト、汗などのタンパク質を分解して
水に変えてくれる清潔で肌に優しいタオル♥︎

http://oruzo-amuzo.jp/html/page28.html/


ジムのこと最近よく聞かれるんやけど
もともとストイックに頑張ることが苦手で
自分にあまあまな私が楽しく続けられているのが自分でもびっくり?‍♂️?‍♀️?


始めはゆるめのトレーニングからスタートして、
今では筋肉に効いてる感じが嬉しくてビシバシ追い込んでもらってます！??


1番の嬉しい変化は当初の目標でもあったくびれができて
お尻が上がってきたことかな??


先生はもともと整体師さんで
身体の仕組みを知り尽くしてはるから、

お肉のつき方とかを見てココをこうゆう風に引き締めるために今日はこのトレーニングしましょう！と
的確な指導をしてくださるの?‍♀️?

そしてトレーニング後の身体をほぐすマッサージが最高なんです??✨

これがあるから頑張れる！❤️笑


食べることが生きがいの私やから、
食事制限はなかなか厳しくて。。
だからしっかり食べてしっかりエネルギー消費して
体型維持がんばるよー✊


@_style.up 山本先生??‍♂️
いつもありがとうございます♥︎


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