石井美保さんのインスタグラム写真 - (石井美保Instagram)「最近よく食べる1食分プレート。暖かくなってきたので温野菜ではなくサラダを用意。(サラダはその日あるもので適宜) 茅乃舎の出汁で湯通しした豚のロース肉(1食100g)と、先日ご紹介したローストキヌアをたっぷりかけて、最後に有機くるみのたれ。このタレは随分前にご紹介したと思いますがずっとお気に入りで冷蔵庫に入れています。茅乃舎の出汁パックを1回に1個使うので、勿体無いかな…と、無しで茹でるだけにしたら、味気なくて、”the diet”な感じがしてテンション下がりました。だからやっぱり一手間贅沢だけど出汁パック必要です。この食べ方、栄養も抜群だし、噛みごたえ、食べ応えがあってお腹いっぱいになります。ここにゆで卵が乗っかる日も。煮卵が相変わらず好き過ぎて続いているので、卵単体で食べる日がほとんどですが。 #石井式美しく痩せる食事法#野菜だけダイエットは絶対にダメ#近所のスーパーで見つけたローストキヌアはAmazonにもあったのでまとめ買い#お肉は平田牧場金華豚が最高」3月19日 23時56分