【公式】ペアーズ:恋愛マッチングサービスのインスタグラム(pairs.lv) - 3月19日 21時49分

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今すぐやめて！実は太るNG習慣5選
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①早食いをしてしまう
早食いをすると満腹感が得られず、
摂取カロリーが増えてしまうことに！
よく噛みながら食べて満腹中枢を刺激しましょう！
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②ながら食べが多い
食事中のスマホはダイエットの大敵！
知らぬ間に食べる量が増え、太る原因に。
食事の際は”食べている”と脳に伝えることが大切です！
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③たまに無理なダイエットをする
極端なダイエットはかえって逆効果。
リバウンドの原因になるかも。
無理のない計画的なダイエットを心がけましょう！
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④朝はギリギリまで寝ている
時間の余裕は心の余裕に。
早起き習慣を始めてみては？
その習慣が体を整えることにつながります！
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⑤暇な時間が多い
暇な時間が多いとついゴロゴロ…。
だらけた生活が太る原因に。
趣味に没頭したり、誰かと出かけたりすることを心がけましょう！
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習慣を変えて、健康的な女性になれば
女性としての魅力も上がり、気になる彼もあなたの虜に♡
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