麻亜里のインスタグラム(maari.0108) - 3月17日 12時46分

コスメキッチンのカフェで頼んだスイーツ?
”ラズベリーカカオローケーキ”
このケーキ！なんと卵・乳製品・白砂糖を一切使っていないケーキなのです?✨✨
でも美味しいし、何より罪悪感が全く無い！
毎日自然食を摂るのは難しいし、色々な食べ物が溢れている中そればかりというのもつまらない。
でも意識するだけで未来の体は確実に変わっていきます。私はアレルギー体質で子供の頃からアトピーでした。それなのに好き放題食べていていたため症状は悪化して、今でも掻きむしったところが色素沈着して黒ずんでいます。今は保湿命！それから、皮膚科で処方してもらったハイドロキノンを塗ったりしているので少しずつ元に戻ってきています。
でも何よりも大事なのが食事。食事を気をつけるようにしたらアトピーの症状はほとんど出ることがなくなりました。手は未だにでる時もあるけど…体の調子も前に比べて良いです。

元々体の強い人もいるしそうでない人もいる。私は強くない方だけど、ストレスのかからない程度に意識して、自炊では白砂糖をなるべく使わないようにしたり、外食でもなるべく素材そのものを活かしたメニューを選ぶようにしたりと、気をつけるようにしています。白砂糖って依存性があるから怖いんです。食べだしたら”もっともっと”となる。だから甘いものがやめられない人は依存しているのかも。
ただ、完全除去をしているわけではありません！たまに食べますよ?大事なのはバランス?
それから次の日、体がスッキリするのと、太らないようにしているので夜のみ炭水化物を抜いています。

ここ数年はコンビニの物も食べなくなってきたし、原材料は必ずチェックする。添加物だらけということがよく分かりますよ〜?? 自分の体を作るのは自分。最初からたくさんの決め事を作るのはなかなか難しいので、少しずつ少しずつ。皆さん健康的に生きましょう☺️✨
食事を気をつけている方はコスメキッチンカフェおすすめです?? .
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