山田愛のインスタグラム(aiyamada_) - 3月11日 18時44分

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『リアライン・バランスシューズ』
を使ってトレーニングしてみました！
足の裏に意識を置いてトレーニングできます。
私は外側に体重が乗りやすいので赤色の方でスクワット系を何種類かした後に外して普通に歩いたら母指球に体重が乗りとても効果を感じられました??
これを続けて外側重心にならずしっかり足裏三点でプレーできるようにしていきたいです‼︎
外側重心の方や足裏を意識したい方オススメです?
#足元から

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