平木愛美のインスタグラム(manamihiraki) - 3月6日 21時33分

ヘルシー強化期間なこの頃、おうち料理は基本和食?
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いつも数ヶ月ごとくらいで、特に特に！ヘルシーを強く意識しておる期間が。
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#愛美食?
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今夜はあっさり塩焼き鮭に、ピリ辛蒟蒻煮。おばぁちゃんが送ってくれたほうれん草ときのこのお味噌汁。
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昨夜はそんなほうれん草のおひたしと、親子丼ならぬしいたけ丼。ローストチキンとブロッコリー炒め。お豆腐ワカメのお味噌汁。きゅうりの塩こんぶ和え。
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寒い時期は鍋も多め。好きなのはレタス鍋や、ほうれん草鍋、こないだは初めてレモン鍋も?
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みりん酒砂糖味噌に漬けるだけの簡単たらの味噌煮～や、
パン粉牛乳使わず豆乳でつくる豆腐ハンバーグ、
などなどジップロックの中で調理しちゃえば洗い物少なくも◎
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お出汁を昆布と鰹節としいたけでとったりっ。
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糠漬けもあいかわらず漬けております?❤️??
発酵の植物性乳酸菌の力で、腸を整えてくれてダイエットにもお肌にも健康にも良し◎
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お撮影おわりスーパーよって帰宅して、そしてごはんをつくる。そんな日々っ。
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最後の写真は先日、大好きなおうちへ行き、頂いたご飯。お仕事おわり帰宅でご飯ができてるって幸せ???❤️関東のお母さんみたいなダイスキな存在に感謝です。
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#ヘルシー強化期間 #高たんぱく #低脂質 #糠漬け
#今月ファスティングもしたい #ミネラルファスティング

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