栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 3月4日 10時01分

私がジャンプトレーニングを取り入れる理由?✨ 下半身の筋肉の伸張反射を高めることができる?

下半身メインのトレーニングですが、全身も使う為、ウエイトトレーニングのように特定の部位に筋肉が偏りにくいというメリットがある?

筋肉を鍛える事はもちろん、
ジャンプを繰り返すことで得られる衝撃が骨にも伝わり、骨密度を高める事を期待できる?

心肺機能の強化?✨ そしてシンプルに気分が上がるから???✨ 私は陸上の短距離選手のような身体が好きなので取り入れてるよ?✨ #ジャンプの効果#トレーニング#バランス#ベニスビーチ #マッスルビーチ#バスケ#アンダーアーマー#running #underarmour #iwill#palmtrees #venicebeach #fit#fitness #musclebeach #sneakers #hovr#glute#お尻
#hovr走りやすい✨ハジける✨

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