大凪真生のインスタグラム(mao.aemee_) - 2月28日 23時37分

私が、1日に2回の更新はすごいっっっ
って自分で思っています(°▽°)
もう一つ告知させてください。
来月3月から、ピピアめふ で
ピラティスを教える事になりました。
身体を動かしていない方
腰痛、肩こりなどある方
体感鍛えたい方
健康維持をしたい方etc...
興味のある方は是非いらしてください。
やはり、鍛えるわけですから
体を使うのでしんどいこともあるでしょう。
使わなくていい筋肉を緩め
必要な筋肉をつけることは大切です。
しんどい事は一人でやるよりも 沢山の人とするのが1番です。
(´∀｀)
私も出来るだけ皆さんがしんどい思いをせずに体感を鍛えていけるよう努力しますね 笑
3月は月曜日12日と19日にさせていただきます。
お時間がありましたら
是非一緒に身体を動かしましょう
#ピラティス
#ピピアめふ

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