LDH kitchenのインスタグラム(ldhkitchen_official) - 2月18日 14時55分

@bemyself_n
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【疲れの出てくる時季はカラダメンテナンスも】
関東では、寒さが続く中も時折、春の姿も垣間見れる2月。
寒さによる疲れと春へのシフトチェンジで、体調を崩しやすい時期かもしれません。
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体を鍛えるのと同じか
それ以上に大切になってくるのが
コンディショニング。
◉トレーニング（フィジカルを鍛え）
◉メディテーション（瞑想・思考を整え）
◉コンディショニング（使った心身をニュートラルに戻す）
この３つは決してアスリートだけでなく
日常を生きる私たちに共通で必要なことかもしれません。
取り組んでみると
生活スタイルが軽やか?になってきますよ?♫
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be my self studioでは
体を鍛えるだけでなく
コンディショニングもしっかりしていけます。
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スタジオで待ちしております！ ---------------------------------
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