板橋瑠美のインスタグラム(rumi_official_0616) - 2月8日 17時48分

〜パーソナル 始めました〜
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私、人生初のパーソナルをSTART♡
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7年ほど会員だったジムは今月で解約します☻
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自分の、何が必要か知ってから始めて体が変わるんだなと、やってみて初めてわかりました！
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私の癖や、
生活する上で同じ筋肉しか使っていなかった事など
自分の体の悩みの全てがそこにあった事が明確になると、
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何処をどのように鍛えたらいいのかわかるのがパーソナル?
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自分一人でじゃ全く知らないインナーマッスルを呼び起こしてくれたよ?
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絶賛筋肉痛なう。w
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でもね❤️
この筋肉痛がサインだと思ってる。
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痛いところは私に足りてないところ。
だからこの痛いところを痛くしながら、歩いたり階段登ったり動いてるよ☻✨
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痛いと使えてる証拠だからわかりやすい♡
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実は2/1から全ての動きと食べたものの写真を、
トレーナーさんに送ってるよ！
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気をつけるべきアドバイスをしっかりしてくれるし、
写真を撮るから食べ過ぎないように気をつけられる！！☻
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ただ、追い込みすぎてストレス溜めたくないし、ストレスですぐ肌荒れしたりするから、
程よく好きなのは食べるよ♡
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いつもやってる食べ順と、炭水化物は夜食べない事と、
糖質は少なめの食事で出来るだけグルテンフリーにします♡
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夏までまだ時間があるから、マイペースにしっかりやっていくよ❤️
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時間なくてなかなかしょっちゅうは行けないけど
毎週頑張って通います！?
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体験無料らしいので、気になる方は
@avirra.personal.gym
まで♡
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いつも勉強になる投稿されているよー((((･´ω`･))))
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#ダイエット #bodymake #diet #パーソナル

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