藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 1月28日 05時26分

＊音楽あり＊
昨日の #NHK文化センター青山教室 の講座を受講して下さった皆さん、ありがとうございましたm(__)m?
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皆さんから頂戴した質問をもとに #講習 を進めました。
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まずは恒例の?#メイクチェック から。
そして #顔のたるみ や #むくみ に効果のあるフェイスエクササイズや呼吸法、身体のメンテナンス法などあれこれ。
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#食事 で気をつけている酸性とアルカリ性のバランスのこと。
寝ている間に細胞が修復されるために夕食で気をつけていること。
20代から50代まで私が #体験 して得たことや、大事にしたほうがいいと思っていること。
#結婚 のこと。
#声 の出し方。
#仕事 の情熱を保つために気をつけること。
#集中力 のこと等々。
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講習が終わってから本の #サイン会 で、少しの間でしたが直接、皆さんとお話ができて楽しかったし嬉しかったー?
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最後の #イラスト は受講してくれた方が描いてくれた、昨日の私のファッション。ソックリ?
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?ホントに、ありがとうございました?
#顔と体はつながっている #心と体はつながっている #生き方と美はつながっている #だから面白い ✨
#藤原美智子 #fujiwaramichiko #ladonna
#michikolife

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