山名文和のインスタグラム(fumikazu_yamana) - 1月23日 21時20分

年明けて、ようやく一回目のジムいきました。
一枚目はまだ始まる前。
二枚目以降はもう地獄。
聞いてほしい。
このしゃがんでからバーベル持ち上げるやつ。
21回、18回、15回、12回、9回、6回、3回
その間に全身使うスクワットみたいなん
21回、18回、15回、12回、9回、6回、3回

今日それだけ。
正直余裕やん、いけるやん、思た。
20分目標でお願いされて、
35分かかった。

肺破れるか思た。
喉から血でてると思た。
頭の先っちょモコって出て来るんちゃうか思た。
倒れて緊急ストップみたいなんにしてしまおうかなって思た。
トレーナーさんに暴言吐いて唾かけてもめたら終わるんかなって思た。

それくらいしんどかった。

便秘治りますように。

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