いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 1月22日 16時43分

【2月・骨盤体操・目黒・杉並・立川】
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暖かく身体がほぐれる春が待ち遠しいですね\(//∇//)\
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春は冬に溜め込んだものを身体がデトックスする季節です。?
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そこで大事なのは骨盤がちゃんと立っていて背骨のs字カーブがあること✨?
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姿勢良く背骨が正しい位置にあると、内臓も健やかにしっかり機能します。✨
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逆に骨盤が丸く後傾してジーッとしていると、腰痛や肩こり、肥満になりやすいだけでなく、神経圧迫が起こり内臓の働きも落ちやすいです。??
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姿勢は基本だとよく言われますが本当に大事ですね。。✨
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骨盤や背骨は最初動きが悪くても動かしていくうちにどんどん軽くなっていきます。年齢にかかわらず！✨?
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午前中の運動はお通じにもとても良い影響がありますので、便秘気味の方もぜひ一度来てみてください。?✨?
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