Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 1月18日 18時56分

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japanese food
cooking movie☺️?
It is the video I took.
It is a meal that people with kidney disease can eat.
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腎臓病、糖尿病対策レシピ にも
今回考案させて頂いたのはこちら?‍♀️
さばの味噌煮丼
410kcal
@m1.hospital
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#ほすぴたるcooking で作ったレシピをシェアして頂ければ、公式ページ、Instagram、Facebookでシェアさせて頂く事があります。
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【材料】1人分
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ご飯...150g
さばの味噌煮缶...50g
焼き豆腐...40g
カイワレ...5g
しらがねぎ...8g
しゅんぎく...15g
いりごま...1g
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【作り方】
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①しゅんぎくを茹でて食べやすい大きさに切り分ける。
②焼き豆腐をお湯に入れて温める。
③ご飯の上に、②、①、さばの味噌煮、しらがねぎ、カイワレ、いりごまを散らす。
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1人分
エネルギー 410kcal
タンパク質 15.9g
カリウム 270mg
リン 238mg
塩分 0.6g
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動画担当 @Sayaka.M
レシピ担当 @Sayaka.M
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私の料理動画の記録は
My cooking video records.
我的料理视频记录
제 요리 동영상 기록
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#sayaka料理動画
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