結城さなえのインスタグラム(yuukisanae) - 1月18日 14時36分

初ヨガレッスン?‍♀️✨
行く前は体も心も重いけど、行くと「今日ヨガやってよかった〜」ってなる☺️いつも何かを取り戻してます（笑）❤️
今日の学び「アーサナをとる」
ただ体で形を作る、
という事ではなく、
体のどの部分が接していて、
そこにどんな力が働いていて、そして、それをキープする自分の力や体の変化を観察する、
ということが「アーサナ(坐位・体位)をとる」ということだそうです。
自分を観察する、なんかいい言葉〜〜❤️
#yoga
#ヨガ #アーサナ
#自分を観察する
#心も体も
あ！#スッピン だった！

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