夏美のインスタグラム(natsumisaito333) - 1月12日 18時55分
【お正月太り解消】
超簡単!お家で全身燃焼エクササイズ?
お正月で身体が怠けてしまったという方❗️実は私もその1人?でも大丈夫‼️気持ちを切り替えて2018年も素敵なボディを目指して一緒に頑張っていきましょう〜❗️✊ ❶足を腰幅に開いて膝をゆるめる
❷上半身を動画のように前かがみにセット
❸息を吸いながら、手の平を向かい合わせに耳横までバンザイする
❹息を吐きながら元に戻す
✖️10回
❗️ポイント❗️
・ひじは終始真っ直ぐ伸ばしておく
・腕は平行より気持ち少し広げる
簡単なのでお家でも是非是非やってみてください✨?✌️ #charmbody #東銀座パーソナルトレーニング #夏美の健康生活 #中村圭佑 さん #佐久間健一 さん #お家エクササイズ #簡単エクササイズ #easyexercise #homeexercises
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2018/1/12