阿部裕幸のインスタグラム(abeani111) - 1月6日 23時32分

AACC中野柔術
今日の技練☝🏻
クローズガード→スパイダーガード→片腕を内に入れクローズガード→片腕を流し頭を持つ→腰をきりながら脚で登って三角絞めへ
Every Saturday have AACC Nakano Kickboxing & BJJ in GOLD'SGYM west Tokyo( Nakano).
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