レイザーラモンHGのインスタグラム(razorramonhg) - 12月24日 12時14分
245 lbs
あまり膝が曲がらないように前傾し、最後は肩甲骨をしめることを意識。このトレーニングは最初、伝説のボディビルダー小沼敏雄さんに指導いただきました！
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2017/12/24
