服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 12月13日 13時59分

@kohana_a
たるみ改善。
顔も運動させること、単純に大きな口で
「あいうえお、かきくけこ〜」
はオススメなのだが、、、 大きな口で言うトレーニングで顎が痛くなるということです。

原因は、使い方。

私のお顔の動かし方。
顎の位置が一定。
お顔の中身が動く。
特に頬！
(頬の筋トレも兼ねます)

顎の位置はなるべく一定。
下顎で話さないよう、上顎で！

これで顎が痛くなることはありません?

普段の話し方のクセも改善し、生活レベルで活かすことを私は意識してもらいます❤️
レッスンはオンライン、マンツーマン、グループ。
お問い合わせはDMで。

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