CHIHAさんのインスタグラム写真 - (CHIHAInstagram)「去年は1日おきに必ず行っていたトレーニング💪 2日に1回たった1時間頑張るだけで、気持ちいい筋肉痛にレイプされる事が出来て、尚且つ太りにくい身体になれるなんて、、なんてすごい事なんだろう...って思ってたのに、最近は怠けきってた😭 ・・・過去には筋肉痛が足らなくて、1日に2回ジム行ったりもしてた。 1日おきに筋トレ、1日おきにキックボクシングいったりもしてた。そんな写真２枚目が去年デッドリフト85kg持ち上げていた頃😭アブスラックス😭💦💦 ・・・でも、今(1枚目)は比べ物にならないくらいぶよぶよ🐖 モチベーションあげるために、はやく身体を戻すために自主トレーニングと併用して気になるエステとかたくさん予約してみたから、おすすめあったらまたＵＰするね🤫❤️ ・・・ジムの後はプロテイン必須❤️ 最近のお気に入りはDr.'s Natural recipeのクレンズ効果もあるソイプロテイン✨ 年内に身体戻すの目標で頑張ります🔥💥💥💥 ・・・ @dr.s_natural_recipe #training #gym #trainingday #trainingforlife #before #🐖 #diet #hip #hipup #筋肉痛にレイプされたい #ソイプロテイン #プロテイン #drsnaturalrecipe #cleanse #protein #chiha #chiha💋」12月10日 11時12分