fasme.mediaのインスタグラム(fasme.media) - 12月7日 16時19分

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♡今週はリクエストウィーク♡
《冷え性さん必見!ポカポカマッサージ法》
この時期に辛いのは、手や体の冷え。冷え性さんは血行の流れも悪く、むくみやすかったり化粧ノリが悪かったりと悩みも多いはず。そんな冷え性さんにおすすめの簡単にできる手&顔マッサージのご紹介♡ぜひ、メイク前に実践してみては♪
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◆point◆
●手のマッサージ
①まずは両手をギュッギュッと組み合わせて温めます。この時お気に入りのハンドクリームなどで手の滑りをよくすると良いでしょう。
②軽くあったまったところで冷え性に効くツボを刺激します。手を反らせてくぼみのできる部分をぐるぐる回すようにマッサージ。
③小指の第二関節の真ん中にあるツボを命門「めいもん」といいます。そこを強めに押しもみしましょう。何度ももんでいるうちに手足の末端がじんわりと温めまってきます。
●顔のマッサージ
①顔全体に乳液を塗り、指の腹で顔の中央から耳に向かってタッピング。
②指をチョキにし、耳下を挟むようにして軽くマッサージ。そこから首筋に沿ってリンパを流していく。
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