Natsuのインスタグラム(_natsurose_) - 12月2日 22時24分

Our breath is the password to enter into peace. Through silence and stillness we can witness our old patterns release.
— @alliemichellel ?✨
毎朝こんな自然の中でヨガできたらな?
ヨガを習慣にすればするほど、
いかに自分の体、精神、心、感情すべての
メンテナンスになっているかを
理解するようになりました。
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大切なのは、flow.
やさしく深い呼吸と
体中をめぐるムーブメントで
流れを循環させ、ととのえること。
体も人生も、
流れを循環させることが大切なのは
同じだね。
吸って、吐いて。
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ポーズで伸びている部分に
やさしく空気を送りこみ流す
身体の中にエネルギーが
めぐってゆく道を感じながら
それをケアするように
からだ全体に新しい空気を送りこむ
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おだやかな海の波のように
体と呼吸のflowにただ身をまかせていると
瞑想状態に入ってゆき
自分も自然と同じリズムで生きる生命だと思い出し
自分がいまこの世にあること
その周りには美しい世界があること
いま目の前にある生活のささやかなすべて
大きな大きな果てしない宇宙
出会う人々
何も言わずにも体がこうして動いてくれていること
精神がこうして豊かに感じる力をもっていること
生きているからこそできている
陰陽すべての経験に
感謝の気持ちが
真ん中からあたたかく灯ります。
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yoga pants @urbanretreatyoga ?

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