渋谷恭子のインスタグラム(kyoko.86) - 11月14日 17時07分

【イケメン ストレッチ✖︎ヨガ】

雑誌『BAILA』のウェブサイトでも取り上げられた
イケメントレーナーによるパーソナルレッスン?
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先月、予約してたのですが、体調崩してキャンセル?
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予約を取り直して(@projectk.epsilon )さんで
ストレッチとヨガを取り入れた
独自のトレーニングメソッド『TOREYOGA』を受けてきました?
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場所は東麻布のマンション内にあるスタジオ。
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最初は呼吸法からスタート。
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それから、縮こまってしまった全身の筋肉を
じっくりと伸ばして、関節の可動域を広げていきます。
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その後はスクワットとか腹筋などのトレーニング?
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ハードに動いてる訳じゃないのに
かなり汗をかきました???
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最後は、女性ホルモンアップに効果的な
成分配合のオイルで ハンドマッサージ。
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身体が硬くて?ストレッチもヨガも超苦手?だけど
パーソナルだから、無理なく出来ました❤️
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こちらのスタジオはウェア、ヨガマット、タオル、水など
全部用意してくださってるから、手ぶらで行けるのも嬉しい?
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やっと受けられて本当に良かった〜?
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