川戸沙羅のインスタグラム(sara_shirasawa) - 11月13日 13時54分

準備なしでは本番を向えられない✨

ボディラインの見える夏👙
直前に焦っても🙅🏽🙅🏽🙅🏽 急激に体重を落とすダイエットはリバウンドを引き起こす原因になります💀

トレーニングをしてメリハリのあるボディラインをコツコツ作り
筋肉量を上げて基礎代謝を高めて
ご飯もしっかり食べながら(←食べちゃいけないって勘違いしてる人とっても多いです😂) 特に女性はホルモンの関係で筋肉量を増やすのに男性よりも時間がかかります🤔

ゆるやかに理想の体型を目指すのが、心身共に健康的な本当のボディメイクです👍🏽🌈 来年の本番に向けて今から準備を始めませんか😊⁉️ @styleshown_gym
では、カウンセリング&体験トレーニングも出来ます🏋🏼‍♀️✨ お気軽にご相談下さい😊

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• Chiharu