Vitantonioのインスタグラム(vitantonio_jp) - 11月5日 11時28分

【recipe】ケール、バナナ、リンゴ、ライム、チャイスパイスのグリーンスムージー
少し肌寒く感じる秋口におすすめの、体を温めるカルダモンやジンジャーなどのチャイティーに使うスパイスを加えたグリーンスムージー。（レシピ監修：シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ）
生のフルーツや野菜を食べる機会が減る秋冬こそ、グリーンスムージーを摂り入れたい季節。とはいえ、寒い季節には続けにくいという方は、南国のフルーツを控えめにして常温で飲む、身体を温めるスパイスや生姜などをアクセントに加えるなどの工夫で、少しずつでも続けてみてくださいね。 .
＜材料＞約800ml
ケール…3枚（約60g）
バナナ…1本
リンゴ…1/2個
ライム…1個
チャイスパイス…少々
水…200c .
＜作り方＞
1）ケールはかたい茎の部分を外す。バナナは皮をむいて一口大にちぎる。リンゴは皮ごと一口大に切る。ライムは外皮をむいて種があれば取り除く。
2）材料を切り、ライム、バナナ、リンゴ、ケール、チャイスパイス、水の順番にブレンダーに入れる。
3）フタをしてスムージーボタンを押して撹拌する。
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