モー姉（もーねぇ） のインスタグラム(b9_moment) - 10月25日 18時04分

2017/10/25
今朝は病院に行って、MRIを撮って、その後診察してもらったの。
結論から言うと「手術はしない」方向になったわ。
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MRI撮影後の診察で脚の痛みは、
スネにある外側の細い骨の腓骨（ひこつ）が折れてたみたい。
それと膝の「前十字靭帯」が緩んでる可能性があるけど、
今すぐどうこうするような酷いレベルじゃないって。
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なので腓骨の骨折が完治するまで（約2カ月くらい）は
膝を圧迫するような運動は禁止で安静に。
ランニングもスケボーもダメね。。。
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その休んでいる間、膝の関節周りの筋肉を鍛えて、
膝に掛かる直接的な圧力を軽減するのが第一。
そして、第二は「体幹」を鍛えること。
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この「体幹」を鍛える理由だけど、
乗ってて不安定だったり、着地で失敗したり、
バランスを崩してコケてしまうのは
「体幹」が鍛えられてない証拠なんだって。
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「体幹」を鍛えてバランスの取れる身体を作ると
膝への負担はさらに減ることになるんだって。
これはアタシもナルホドなーと思ったわ。
膝の一点で身体を支えるのではなくて、
身体全部をクッションにして吸収するイメージだわね。
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スケボーしてて上手い人の参考にしようと見てても
上手いけどなんか「ぎこちない」スタイルの人が多かったのよね。
多分アタシもこの「ぎこちない」乗り方してたと思うけど?
本当に上手い人って「ちゃんと」板にガッツりと乗ってるのよね。
見てて安心するというか絶対に「コケない」雰囲気がにじみ出てる。
当たり前の事かもしれないけど「体幹」が大いに関係しているのね。
ちまちま小技を練習するより「体幹」を鍛えた方が上達速度は速そう。
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治るなら手っ取り早く「手術したい」って言ったけど、
手術せずに治るのならそれが一番よね。
体内のモノを外気に触れさせて良い事は何もないし、
まだ自力で治せる可能性があるし、お金のかかるしね?
手術は最終手段に取っておこうと思う。
ホントに「急がば回れ」だわ。
近道せず自力でちゃんと治していこうと思うの。
励ましてくれたみんなありがとうね。
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さてさて、正しく「体幹」を鍛えるために勉強しないとだわ。
アタシのフォロワーさんで「体幹」に一番詳しそうなのは、、、
やっぱり「めぐめぐ（@mgm_diet ）」だわね。
アタシの師匠になってもらえるか今度聞いてみよっと笑
んふふ♡
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返せてないコメントしに行くから気長に待っててね♡
んふっ☺︎☺︎☺︎
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