真白希実のインスタグラム(mashiro_nozomi) - 10月24日 18時06分

ご飯作って、ご飯食べてるだけのオフじゃないよ?

ちゃんと次の劇場の準備や、身体作りもしてるよ?わら

今日は、パーソナルトレーナーの先生のところでトレーニングしてきました??‍♀️??‍♀️??‍♀️ 食事のアドバイスもいただき、今日からまた気をつけていこう❣️ 自分の体重と体脂肪率や筋肉量から、最低でも毎日この量のタンパク質と炭水化物を取ってほしいって言われた量が?

結構多くてびっくり?

食べるの結構大変?

そして、先生に痩せたくないしブクブク太りたくないし、ムキムキにもなりたくないし、とにかくメリハリのある女性らしい身体になりたいとお願いしてます???? これ難しいよねーーー‼️ 今日は背面中心のトレーニングにバストアップのトレーニングやってもらいました‼️ 劇場中には、トレーナーの先生に見てもらうの難しいから、オフにいろいろやらなくちゃ?✨✨ 今回のオフは、完全にbodyメイクのオフだね??❤️ 私の仕事には、大事なことだし❤️ 頑張れば、長くお仕事できるもんね?

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