いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 10月21日 22時27分

【?11月骨盤体操クラス・目黒・杉並?】
目黒クラス11月は16日(木)と24日(金)開催です✨
杉並クラスは11月2日(木)と9日(木)開催です。✨
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年末に向けて良い状態の身体で年を越せるように、
一緒に動きませんか✨
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寒い時期は体が縮こまるので腰が落ちて腰痛になりやすいです。?
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「運動不足→体が重くなる→運動不足」の悪循環を作らないようにすることが大切ですよね。?
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温かい室内でじっくり骨盤動かして、冷え知らずで軽い体を作りましょう✨??
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骨盤周りを動かすと、代謝の面からも、便秘改善の面からも体質改善につながります✨?
#骨盤体操 #骨盤エクササイズ #姿勢改善 #便秘改善 #腰痛予防 #代謝アップ #冷え改善
お申し込み・スケジュールはプロフィール欄にあります。??✨
スケジュール欄日にちの更新が遅れていて、もし覗いてくださった方がいらっしゃいましたら申し訳ありませんでした。
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日にち更新いたしました。?✨

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