上原歩のインスタグラム(ayumiuehara) - 9月29日 10時48分

good morning☺︎Friday♫
１週間があっとゆうま！
今週のお家ご飯。写真は2枚しかなかった?
＊ミートボールトマト煮
＊お刺身用のホタテ、えび、サーモンをさっと焼いて塩とスパイスで味付け。
ディルで全く見えないけど、下に角切りにした色々野菜をカレー粉とスパイスで炒めたものを敷きました。これと一緒に食べると絶品！！先日食べたホタテの真似して作ってみました? ・＊スープはモロヘイヤとコーンをミキサーかけて少しのひき肉と。さっぱり♫
2枚目は
＊いわしをさばいて、蒲焼（いわしの骨、指で剥がしていくの?魚屋さんにやってみな言われてドキドキしながらやった）
＊のりスープをかけたオムレツ（ホロホロ風）
＊さっと炙ったマグロとアボカド、薬味をたっぷりと
好評だった２つ?
・
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