リクルートのインスタグラム(recruit___official) - 9月21日 15時31分

【心と体をほぐす「ヨガ」と働き方】
「　チーン　」
厳かに鳴り響くシンギングボウルの音色。
ザワザワしていてもこの音が聴こえると気持ちが「ふっ」と静かになる。
そんな体験が、セミナー中に幾度も続きました。
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リクルートスタッフィングが登録派遣スタッフの方々向けに実施したイベント『「らしく」働くためのヨガ』での一幕です。
リクルートスタッフィングでは従来のスキル面でのサポートだけでなく、心と体の健康面でもスタッフの方々をサポートしていくことをめざしています。
セミナーでは、体を動かすばかりではなく、冒頭のシンギングボウルでの呼吸や瞑想などの「ヨガ」について伝えられ、働く毎日に活かすヒントが紹介されました。
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「私らしくいるために必要なことは、自然体でいることではないでしょうか。
人間は、1日に6万～7万の考えが自動的に浮かんでくると言われています。
生存本能と危険回避の仕組みから、ネガティブな内容が出てきやすい。
マインドフルネスや瞑想、ヨガは『いま』に集中して、脳をスッキリとリラックスさせる効果があります」（講師を担当した林磨美さん）
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限られた仕事時間でも集中して成果を出し、自分らしい生活を過ごす。
心と体をほぐすヨガが、働き方をより良くする方法の一つとして取り入れる機会になったなら幸いです。
http://spr.ly/61848Iczp
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