いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 9月20日 12時46分

【10月・骨盤エクササイズ?】
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10月目黒クラスは5日(木)と13日(金)
両日共に10時45分〜12時15分です。✨
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西国立クラスは10月24日(火)11時〜12時半です。
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これからは冬に向けて身体がいろんなものを溜め込もうとしていく時期なので
重くなりすぎないように、姿勢が崩れないように、
腰痛などならないように
メンテナンスしていきましょう。?✨?
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まずはご自身の骨盤や背骨がどんな感じか知るところから?✨?
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お一人で「初めまして」でいらっしゃる方も多いので
気になるようでしたらお気軽に??✨
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スケジュール、お申し込みはプロフィール欄にあります。?✨? : https://ws.formzu.net/fgen/S46928913/
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#骨盤体操 #骨盤エクササイズ #姿勢改善 #動き改善 #肩こり改善 #腰痛予防 #歩くだけでも腹筋のつく身体に #産後 #産後骨盤

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