中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 9月16日 09時05分

台風接近中により #休息日 #休足日
この前した #撮影 のワンショット?
このまま静止に耐え続け、次第に震える左脚?
けど日頃のトレーニングのおかげで乗り越えられた撮影でした?
こういうトレーニングが一番地味にジワジワくる。
これがホントの
#背筋ピーーン
#足ピーーン
*
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この前 #inbody で自分の体の中測定しました⚖の結果 身長は164cmです☺︎
体重→49.3kg 【標準】
筋肉→23.3kg 【標準】
体脂肪→6.8kg 【低い】
体脂肪率→13.8%
筋肉のバランス
右腕→1.92kg
左腕→1.86kg
体幹→17.7kg
右脚→6.87kg
左脚→6.84kg
体水分→31.2kg
タンパク質→8.4kg
ミネラル→2.91kg
現在の身体発達点数.....
73点
ち、ち、中途半端な点数
*
*
結構どの数値も標準値内で☺︎
健康な身体なんだなって?
#ランニング #run #runner #runforfun #ランニング女子 #garmin #igランナーズ #神戸ランナー #ダイエット #ダイエット日記 #diet #公開ダイエット #ダイエッター #bodymake
用意してもらったウェアは #UNIQLO #ユニクロ でした☺︎

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