Good morning my friends! I'm off to Stretching workshop with @thelivmethod this beautiful Saturday morning, going to spend all day learning about static stretching ?‍♀️, live and learn ☝️. I hope you all enjoying this amazing fall weather ?. ????????????????????. Привет, мои девчули!???. Тетя Аня этим чудесным субботним утром отправляется на курсы по повышению квалификации, буду изучать тонкости растяжки, дабы испытать потом на себе и своих клиентах ?. А тем временем как и обещала, завершаю разбор ошибок начинающих спортсменов. Начало ищите … #anyastar_советы Последняя печаль – неоправданные ожидания ?. Это когда человек только начал трансформацию, поменял питание, двинулся в спорт, а через неделю результата не очень то видно ?‍♀️ ( чтобы принципе логично)?и начинается истерика! Приведу обычный клиентский пример. Девушка приходит ко мне с горящими глазами и твердым настроем похудеть, начинаем процесс. Я расписываю схему и выдаю рекомендации.Вначале все идет, как по маслу, дальше запал у клиентки начинает стучать. Уже неделю часто питаюсь, говорит она мне, а живот не ушел ?‍♀️, Остановите землю, я сойду! Так она себя накрутила, что мне понадобился хороший час объяснений что, как и почему. Благо вовремя все обсудили и проанализировали, изменили ход мышления и работаем дальше без фееричных ожиданий длительностью в три дня ☝️. Более длительные сроки дают не просто положительный, но долговременный результат, который можно сохранить! Теперь-то она это понимает?. Когда требуете от себя невозможного, вспоминайте о том, что организм – не тупая машина. В нем все работает, как задумано природой, независимо от наших хотелок. Мечтаете о быстром результате? Будьте готовы к последствиям:гормональный сбой, депрессия и цикличные зажоры ?. Резюмируем основные ошибки: ☝️резкая смена привычек. ☝️запредельная тренировочная нагрузка. ☝️ожидание результата здесь и сейчас. ?Думайте, перед тем как делать. То, что получите в итоге, зависит от продуманных и последовательных шагов. Остались вопросы? Жду. Кто у меня тут нетерпеливый? Признавайтесь, хотите быстрых результатов? Как справляетесь?

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/09/09 22:11:22