헬로~~👋🏻 제가 아침저녁으로 먹는 건강식품 소개하려고 해요. 협찬 이런거 아니구요 제가 직접 주문해서 먹는 거랍니다. 제가 아이 낳고 빨리 몸 만들다 보니 많이들 궁금해 하시더라구요. 물론 운동이 가장 우선이라는거! 다음은 식단조절. 제가 가희다이어트식단 올린거 보셨나 모르겠어요~ 정말 두달동안 탄수화물은 물론 이고 당분있는 야채나 과일도 끊었었어요. 그리고 어느정도 몸이 만들어진게 느껴진 다음부터는 건강을 생각해서 잘 먹었구요. (사실은 더이상 못해먹겠다 싶어서..ㅋㅋㅋ) 하지만 그 이후에도 꾸준히 먹는 이것들. . 1. 유산균 전 변비로 너무 고생했어요. 특히 임신중에는 정말 😱 항상 일어나자마자 공복에 컨디션에 따라서 한알이나 두알 먹고 있어요. 물은 되도록 정수로 드세요. 냉수는 좋지 않아요. . 2.콤부티 녹차 함유되있는 이 티백을 물에 넣어서 물대신 하루 한컵 이상 마셔요. 커피대신 한잔씩 마시면 좋은것 같아요. 따듯하게도 마시고 냉수에도 잘 풀어져서 생수한병에 바로 넣어서도 마셔요. . 3.선식 특히 다이어트할때 아침은 무조건 이걸로 대신해요. 얼마전 광고 촬영 때문에 급 삼일동안 관리했었는데 그때는 아침 저녁 두끼를 이 선식으로 대체했어요. 우유나 물대신 아몬드우유 논스윗 으로 넣었구요 아몬드유는 되도록 꽉 채웠어요. 배부르려고 ㅋㅋ 다른 통으로 옮길 필요 없이 바로 부어서 먹으니까 진짜 편하게 뚝딱 . 4. 고투콜라 저는 부종도 엄청 심해요. 한번은 뮤비촬영차 유럽에 다녀왔는데 한국에 와서도 부종이 너무 심해서 매일매일 다리마사지 받고 고생을 해서 부종에 대해서 신경을 많이 써요. 요즘 육아 때문에 관리 받으러 갈시간도 없고 허브로 만든 이 고투콜라 먹으며 종아리 마사지 해주는 기계에 다리넣고 관리해요.ㅎ 저녁 먹고 바로 두알씩 매일 먹어요. . 5. 콤부차. 이건 위의 티백과는 다른 탄산음료 인데요. 한국에 들어온지 얼마 안되어서 잘 모르시는 분이 많아요. 브랜드는 다른거지만 미국에서 친구들이 챙겨 먹는걸 보고 저도 미국에 갈때마다 항상 마셨는데 한국에 드디어 판매되네요. 전 콜라나 사이다 이런 탄산 음료 거의 안마시고 가끔 탄산수 마시는데 이거 사서 마신후로는 계속 이걸로 마셔요. 유산균 들어간 탄산이라 화장실도 숑숑 잘가고 느끼한거 먹고 나서 탄산땡길때 아주 딱이네요. . . . 이상!^^ 가희의 건강식품!! 또 새로운거 알게 되면 공유할께요~^^ #가희 #가희인스타 #가희다이어트 #가희건강식품

kahi_koreaさん(@kahi_korea)が投稿した動画 - 2017/09/06 22:38:56