高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 9月6日 21時52分

自家製の梅干し(´ω`)
昔からこの梅干しのおかげで元気でいられてる✨
梅干しに多く含まれるクエン酸には
『筋肉痛』
の主要因である乳酸の生成を抑える作用があります٩( ᐛ )و
運動後にたっぷりとクエン酸を含む食材を摂ることで、筋肉痛予防や改善効果を得られるのですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

疲労の蓄積も防いでくれるので、
明日も頑張るぞ！(ง°`ﾛ°)ง！！
という時にもおすすめ！

#梅干し #自家製 #筋肉痛 #疲労回復
#日本 #japan #祖母からの伝授

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