阿部裕幸のインスタグラム(abeani111) - 8月29日 22時18分

AACC行徳大人格闘技部
今日の技練
ビクトル投げからの膝十字固め↓
手内側から引いて足を出させてから片足タックル(外側の手が上のクラッチで)→片足タックルを切る(小手に手を入れ頭を押し取られた足は膝を支点に外側へ出す)→片足をまたがれ足の真ん中に戻されたら→軸足を外側に少しバックステップし相手と横に並ぶ感じにする→頭を押していた手で相手の近い方の足を取り肩抜き前転し相手をひっくり返す→お尻を相手の横腹に付け相手の膝が自分のお腹にくるようにし膝を締め腹を出し極める☝?Let's do it!
AACC Gyoutoku MMA, Kickboxing and Grappling 8:00pm-10:00pm.
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