菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 8月29日 17時30分

旅先でもできる#おうちでもできること のご紹介👍
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ゴムバンドを使って『カニ歩き』
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しっかり腰を落として、
ももの付け根で動いてね！
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内もも、お尻にピリピリきます。
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私はジムトレの最後に入れることもありますよ！
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そう、意識して『イテテテテ』となるように動かねばなりませんよ💪
･･･とはいえ…ちょっとまだ下がりが甘かったな😨😱🤔 #workoutdiaryetsuko313
#training#ジムでもできること

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