C CHANNELのインスタグラム(cchannel_jp) - 8月27日 18時04分

女の子って月に4回も性格が変わる？！〜まったり期編〜
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生理の約2週間前は脂肪が燃えにくくなってきて、
なんとなくむくみが気になってくる頃…
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１.むくみやすくなる
→お風呂上がりにストレッチをしよう
→たまにはヒールじゃなくてサンダルやスニーカーでリラックス
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２.便秘になりやすい
→水分をこまめに摂ろう
→なるべく汗をかくように
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３.次のもやもや期に備えよう
→カフェイン、アルコール、甘いものは必要以上に摂らない
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