Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 8月17日 07時54分

Do you even jump ?. I like to incorporate all kinds of plyometric movements in my workouts.
One of my favorite Jump Squats , I do those in between sets on my leg day To keep my heart rate up, it's a very good way to keep your legs toned and conditioned without doing lots of cardio ?.
Jump, girl!
??????????????????.
Попрыгаем ?.
А Как часто вы используете элементы плиометрики ( всевозможные виды прыжков) в вашей тренировке ?? В одной из своих сторис я недавно рассказывала о наиболее эффективной кардио тренировки для того , чтобы ножки были в хорошей форме всегда.
Помимо кардио, я также использую различные виды прыжков в день ног, иногда это может быть комплекс из 2-3 упражнений вконец тренировки, или же между каждым подходом.
Одно из самых любимых Выпады в прыжке ?.
Попробуйте включить в свою тренировку ног, уверенна, вспомните меня добрым словом ?.
Всем продуктивных тренировок ???. #trainhard #trainer #workout #gymlife#lovetraining #newyorkcity #fitnessjourney #fitnessmotivation @buttworkoutvids @workout.rus @workoutroutine @squatsempire @fithealthyworkouts @_workoutvideos @90_60_9o

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する