三枝こころのインスタグラム(kokoro_golf) - 7月30日 22時47分

去年も右背中の痛みが出たのが夏！
今年も7月になって右肩の痛みが出て来ちゃいました。
さすがにそろそろ体とゴルフ上手く付き合って行かなくちゃマズイと思いまして…トレーニング始めます。
初めてゴルフに特化した筋トレなのですが、まずは痛みを悪化させないように地味なトレーニング。
久々に筋肉痛になった(笑)
でも心地よかったです。
すっかり体重も筋力も落ちに落ちまくっていたので、大きな怪我や痛みになる前に気がつけて良かったです。
とにかく地味なトレーニングばかり今はやってますが、少しづつ成果を出していきたいなぁ♡
1ヶ月後に成果を少し感じれたらいいなぁ♡
#ゴルフ
#ゴルフ女子
#トータルゴルフフィットネス
#instagolf
#トレーニング
#ゴルトレ
#筋力アップ
#怪我防止
#体幹トレーニング
#肉体改造

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する